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CoQ10: El factor de la longevidad ¿Quieres añadir potencialmente 9 años a su esperanza de vida Eso es lo que la investigación sobre la coenzima Q10 de nutrientes (CoQ10) implica es posible. 1 CoQ10 es bien conocido por su corazón y beneficios para la salud vascular. 2 Al ayudar a las centrales eléctricas celulares conocidos como mitocondrias queman el combustible de manera más eficaz, la CoQ10 es capaz de proteger no sólo el corazón, pero cada célula de su cuerpo. 3 Es por eso que los científicos están cada vez más fascinado con el papel de CoQ10 en los tejidos más allá del sistema cardiovascular. 2 Hay evidencia de CoQ10s efectos protectores en el cerebro y el sistema nervioso, en el asma y la enfermedad pulmonar crónica, en la diabetes y el síndrome metabólico, en la salud ocular, e incluso en el sistema inmunológico de envejecimiento. Lo más emocionante, theres un apoyo precoz a la idea de que la suplementación con CoQ10 puede extender la vida útil de ambos animales primitivos y mamíferos, preparando el terreno para un efecto favorable para la longevidad similar en los seres humanos. CoQ10 Extiende Duración de la vida De acuerdo con la teoría mitocondrial del envejecimiento. daño oxidante a la mitocondria es en la raíz de envejecimiento en sí mismo. 4 En pocas palabras, el daño oxidativo a las mitocondrias más, cuanto más corto es el tiempo de vida del individuo. 5,6 Por lo tanto, si podemos hacer que las mitocondrias queman más energía limpia y eficiente, que puede desacelerar el proceso de envejecimiento. Eso significaría no sólo una vida más larga, pero una más saludable. CoQ10 es un componente esencial del sistema de transferencia de energía mitocondrial. Cuando caen los niveles de CoQ10, se dispara la disfunción mitocondrial, y el envejecimiento se acelera. 5 Sin embargo, cuando se añade CoQ10 volver al enfermo o el envejecimiento mitocondrias, sus rebotes de función. Los estudios demuestran que cuando se complementa con la coenzima Q10, gusanos de más edad en la especie C. elegans experimentan una ralentización del proceso de envejecimiento y una vida útil prolongada. 7 Incluso los estudios que No mostrar extensión de vida útil demuestran un retorno a los comportamientos y las funciones de juventud en respuesta a la suplementación con CoQ10. 8 Estos beneficios enviaban restringidos a los invertebrados primitivos, sin embargo. La investigación demuestra que los ratones suplementados con CoQ10 viven más tiempo. En un caso, animales suplementados experimentaron un incremento del 11,7 en vida media, y un aumento del 24 en la longevidad máxima. 1 Ese incremento se traduce en el equivalente de los seres humanos que ganan más de 9 años, sobre la base de la esperanza de vida de 78,5 años del día de hoy. 9 Los beneficios de la suplementación con CoQ10 en ratones enviaban limitan únicamente a la ampliación de la cantidad de vida, sin embargo. suplementación de la dieta de toda la vida con la coenzima Q10 disminuye medidas objetivas de envejecimiento, incluso en los animales de mediana edad. 10 CoQ10 parece lograr estos efectos excepcionales a través de un conjunto de objetivos múltiples mecanismos. Ahora es evidente que la CoQ10 influye directamente en la expresión de múltiples genes implicados en el envejecimiento, especialmente los que la regulación de la inflamación. 11-13 Este efecto es llamado a la vanguardia de los intentos científicos de entender cómo los factores ambientales tales como la nutrición influencia nuestra carga genética. En conjunto, CoQ10s antioxidante, anti-inflamatorio, y los mecanismos epigenéticos se combinan para ofrecer una protección extraordinaria para una serie de sistemas del cuerpo, especialmente los más afectados por el envejecimiento mitocondrial. CoQ10 Conserva la estructura cerebral, disfunción mitocondrial se desacelera neurodegeneración crónica de la oxidación y la inflamación crónica resultante son una causa fundamental de las enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer, Parkinson, Huntington, y ALS (enfermedad de Lou Gehrig). 6,14-18 CoQ10 está atrayendo cada vez más atención que los científicos buscan una manera de prevenir estas enfermedades y tratar sus causas, en lugar de simplemente tratar los síntomas, que es el mejor que la medicina actual puede ofrecer. 17,19 enfermedad de Alzheimer es la principal causa de demencia entre los estadounidenses, se calcula que afecta a más de 5 millones de personas, es la sexta causa principal de muerte. 20 Mientras que muchos factores contribuyen al riesgo de la enfermedad de Alzheimer, la edad y el estrés oxidativo en el cerebro son los principales contribuyentes a esta enfermedad. 15,16,21 acumulado estrés oxidativo conduce a la producción y la deposición de una proteína anormal llamada amiloide-péptido. que es en sí mismo un disparador para más oxidación y la inflamación. 21 Con el tiempo, las células del cerebro abrumados por amiloide-péptido pierden su función y mueren, produciendo la pérdida de la memoria, la cognición y la función física que asociamos con la enfermedad. CoQ10 muestra una gran promesa en estudios de laboratorio y en animales de la enfermedad de Alzheimer. Al retardar el daño oxidante, la CoQ10 ha demostrado reducir la deposición de proteínas amiloides - péptido destructivos en las células cerebrales. 22 Reduce la oxidación inducida por el amiloide-péptido que contribuye al círculo vicioso de la oxidación-inflamación-oxidación que acelera el proceso de la enfermedad. 23 Por último, y quizás lo más importante, la CoQ10 añadió a las células del cerebro-péptido amiloide - afflicted hace que la proteína destructiva para convertirse desestabilizado y debilitado, incluso después de que se forma. 24 Este mecanismo único CoQ10 tiene el potencial para revertir la enfermedad de Alzheimer en el nivel molecular. Los estudios en animales muestran una disminución de estrés oxidativo y la deposición de amiloide-péptido cuando se añade CoQ10 para alimentarse. 22,25-27 suplementación con CoQ10 en dichos animales mejora el rendimiento cognitivo y la memoria, tanto con solo y cuando se añade vitamina E CoQ10. 28,29 Estos estudios proporcionan un modelo útil de lo que la recuperación de la enfermedad de Alzheimer podría ser similar en los seres humanos. Los pacientes humanos con enfermedad de Alzheimer se sabe que tienen niveles más bajos de CoQ10 reducida en su líquido cefalorraquídeo, una indicación del intenso estrés oxidativo en el cerebro. 30 de la enfermedad de Parkinson CoQ10 y la enfermedad de Parkinson es el segundo trastorno más común relacionado con el envejecimiento en el mundo. 31 Al igual que la enfermedad de Alzheimer, es el resultado del estrés oxidante desencadenar la producción de una proteína anormal, inflamatoria. 32-34 de Parkinson de la proteína se llama alfa-sinucleína. que daña las neuronas en las regiones del cerebro que controlan la función del motor, así como la cognición. 33,34 Los síntomas incluyen movimientos retardados, debilidad, deterioro cognitivo y la demencia con el tiempo. 31 CoQ10 está mostrando una promesa real en estudios humanos de la enfermedad de Parkinson. 18 A diferencia de los tratamientos actuales, que mejoran los síntomas sin cambiar progresión de la enfermedad, la CoQ10 puede alterar fundamentalmente y retrasar el deterioro de otro modo inevitable de los pacientes con Parkinson. 33 Por ejemplo, los estudios en animales han demostrado que la CoQ10 reduce significativamente el daño a las neuronas en las áreas del cerebro afectadas por la enfermedad de Parkinson después de que los animales fueron expuestos a un pesticida que se ha asociado con el desarrollo de Parkinson en los seres humanos. 33,35 CoQ10 en dosis de 300 a 1200 mg / día se han utilizado en la investigación clínica, aunque hasta 2400 mg / día es bien tolerado. 36 En los estudios que utilizan las dosis más altas, se han observado mejoras en varias escalas de calificación de la enfermedad de Parkinson. 32,37 En un estudio importante, 1.200 mg / día produce disminución sustancial de progresión de la enfermedad en comparación con el placebo. 37 A 2011 metaanálisis (un estudio a gran escala que combina datos de los ensayos más pequeños) concluyó que 1.200 mg / día de CoQ10 fue bien tolerado por los pacientes la enfermedad de Parkinson, y proporcionó una mejora significativa en numerosas medidas de la gravedad de la enfermedad y la progresión. 38 Lo que necesita saber Combate decadencia mitocondrial con la coenzima Q10 Sus mitocondrias necesitan para quemar el combustible de manera limpia y eficiente para asegurar su propia integridad y su longevidad. CoQ10 es una coenzima esencial que, cuando se añade a la dieta, actúa como un aditivo de combustible para optimizar el rendimiento mitocondrial, la extracción de la mayoría de la energía con el menor daño. Los animales de los gusanos primitivos a los ratones de laboratorio disfrutan de extensión dramática de su vida se extiende cuando se complementa con la coenzima Q10-protector mitocondrial. Los beneficios adicionales de CoQ10s efectos aumentan la energía mitocondrial incluyen la protección contra las enfermedades neurodegenerativas y trastornos de la salud mental, la función pulmonar mejorada, y la protección contra los efectos de la elevación de la glucosa en la diabetes y el síndrome metabólico. Los nuevos hallazgos se suman a la ya impresionante lista de beneficios cardiovasculares atribuidos a la suplementación con CoQ10. CoQ10 preserva la función cerebral, lucha la migraña, enfermedad mental CoQ10 es esencial no sólo para prevenir el deterioro estructural del cerebro, pero en el mantenimiento de la función normal en todas las edades. Los estudios están revelando algunas asociaciones sorprendentes en dos áreas de la función cerebral, en particular: migrañas y problemas comunes de salud mental como la depresión y la esquizofrenia. Las migrañas se producen en un estimado de 8.7 millones de mujeres y 2,6 millones de hombres en los Estados Unidos la producción de moderada a severa discapacidad. Más de 3 millones de mujeres y 1 millón de hombres se estiman a sufrir 1 o más ataques / mes. 39,40 La cadena exacta de eventos que llevan a una migraña no está clara, pero puede estar relacionado con los niveles de energía del cerebro, como se indica por los bajos niveles de CoQ10 en personas con migraña (casi 33 de una población con migraña tenían niveles por debajo de la norma en un estudio). 41 Los estudios de la suplementación con CoQ10 en niños, adolescentes y adultos muestran disminuciones sustanciales en la frecuencia de los episodios de migraña, número de días con síntomas de migraña, dolor de cabeza, la discapacidad y la frecuencia de náuseas, una característica común de las migrañas. 41-43 CoQ10 es tan eficaz en el manejo de la migraña que aparece ahora entre los 11 más eficaz para prevenir las migrañas por la Sociedad Canadiense del dolor de cabeza. 44 La depresión mayor, el trastorno bipolar y la esquizofrenia. considerado durante mucho entidades separadas, son ahora reconocidos como tener raíces comunes en la disfunción mitocondrial y niveles elevados de estrés oxidativo cerebral. 45,46 Las personas con estas condiciones tienen mayores marcadores de daño oxidante y los niveles de antioxidantes celulares más bajas que los controles sanos, y CoQ10 es generalmente más bajos de lo normal. 45,47 En un estudio, el 51,4 de los pacientes deprimidos niveles de CoQ10 cayeron por debajo de los valores más bajos en los sujetos control. 48 deficiencia de CoQ10 es particularmente marcado en las personas cuya depresión no responde bien a la medicación, una posible indicación de que la deficiencia debe ser corregida a fin de que los medicamentos de venta con receta para trabajar. 48 Un gran avance en nuestra comprensión de las causas de la enfermedad mental se produjo en 2011 y 2012, cuando los investigadores descubrieron que oxidativo y otros factores de estrés relacionados en el cerebro eran capaces de crear nuevas configuraciones moleculares que desencadenan una respuesta autoinmune en los cerebros de las personas con depresión y la esquizofrenia. por lo tanto, 45,49,50 restauración de los niveles naturales de antioxidantes, tales como CoQ10 es un enfoque atractivo en estas condiciones. Un estudio de la depresión en los adultos mayores con trastorno bipolar encontró una reducción significativa en la severidad de los síntomas durante el tratamiento con CoQ10 a 1.200 mg / día. 51 La forma ubiquinol de CoQ10 se absorbe mucho mejor. por lo que una dosis mucho más baja, tal vez alrededor de 400 mg / día de ubiquinol debería proporcionar beneficios observados cuando se utilizan dosis mucho más altas de la forma más común de ubiquinona CoQ10. Por último, algunos medicamentos de uso común contra la depresión, tales como amitriptilina, son capaces de reducir los niveles de CoQ10 en la sangre, reduciendo aún más la energía disponible en el cerebro. Por lo tanto, las personas que toman estos medicamentos son especialmente susceptibles de beneficiarse de la suplementación con CoQ10. 52 CoQ10 protege la función pulmonar Los pulmones se enfrentan a la amenaza más inmediata del daño oxidante debido a que interactúan directamente con el 21 oxígeno en el aire que respira. 53 No es de extrañar, por tanto, que las principales enfermedades del pulmón, el asma y la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), implican un desequilibrio grave de oxidación y las medidas preventivas naturales de los cuerpos, incluyendo CoQ10. 54 Los niveles de CoQ10 son notablemente inferiores en ambos asmáticos y pacientes con EPOC. 55-57 A la inversa, la suplementación con CoQ10 ofrece beneficios sustanciales. En un estudio, los pacientes asmáticos en tratamiento crónico con esteroides para reducir la inflamación fueron capaces de reducir significativamente la cantidad de esteroides que tenían a entregarse cada día. 58 Y un estudio de pacientes con EPOC mostró mejoras en el rendimiento del ejercicio, oxigenación de los tejidos, y la frecuencia cardíaca sobre la suplementación con CoQ10 a 90 mg / día. 59 CoQ10 luchas de síndrome metabólico y la diabetes en tanto el síndrome metabólico y la diabetes, los niveles tisulares de estrés oxidante son marcadamente elevada. 60,61 No es sorprendente que los niveles de la CoQ10 antioxidante se reducen en humanos y animales de laboratorio con estas condiciones. 60,62,63 Los niveles bajos de CoQ10 son ahora reconocidos como estrechamente correlacionado con el control de azúcar en la sangre problemática a largo plazo y muchas de las complicaciones de la diabetes, incluyendo la neuropatía diabética (daño nervioso), nefropatía (daño renal), y de la disfunción endotelial curso y el resultante daño cardiovascular. 61,64 Afortunadamente, la suplementación con CoQ10 es una manera muy simple para restaurar niveles deficientes y obtener un mejor control a largo plazo de azúcar en la sangre. Los estudios en humanos muestran que la adición de CoQ10 a la dieta mediterránea saludable ya se reduce aún más el estrés oxidante y la oxidación de grasas en el período inmediatamente después de una comida, cuando su cuerpo es especialmente vulnerable a los daños. 65 Medicamentos con estatinas agotan CoQ10 drásticamente las drogas en la denominada categoría son un medio farmacéuticas eficaces de reducción de lípidos en sangre, y pueden desempeñar un papel en la protección contra la enfermedad de Alzheimer. 79 Sin embargo, las estatinas, al igual que todos los medicamentos de venta con receta, disponible en cuanto a efectos secundarios. Un efecto importante del tratamiento con estatinas es una reducción en los niveles de CoQ10, lo que puede explicar un poco el dolor muscular y otros efectos secundarios experimentados por muchas personas en estas drogas. 2 La nueva evidencia sugiere que los bajos niveles de CoQ10 en el cerebro pueden estar relacionados con la disfunción cognitiva en los animales tratados con atorvastatina la estatina (Lipitor). 79 Los que tomaron un medicamento de estatina se recomienda encarecidamente a garantizar una adecuada suplementación con CoQ10. Esto tiene efectos beneficiosos en el control de azúcar en sangre a largo plazo. La suplementación con 200 mg / día de CoQ10 (en forma ubiquinol) reduce los niveles de hemoglobina A1c, un marcador de control de azúcar en la sangre con el tiempo, a menos de 7. el límite superior de lo normal. 66,67 En ambos estudios en humanos y animales, los grupos suplementados tuvieron una disminución significativa en la presión arterial elevada y la mejora de la función endotelial. 61,68,69 Los estudios en animales demuestran la mejora de la velocidad de conducción del nervio, una medida de la función nerviosa, en animales diabéticos suplementados con CoQ10. 64 Los estudios en humanos muestran una mejora de la función endotelial en los diabéticos que toman 200 mg / día de CoQ10. 70 suplementos de CoQ10 mitigar el daño oxidante de la glucosa y la tensión inducida en el tejido renal en modelos animales diabéticos, la restauración de la función renal a niveles casi normales. 71,72 Nuevos Desarrollos en CoQ10 y cardiovasculares Su salud no sólo las personas con síndrome metabólico y la diabetes, sin embargo, que pueden beneficiarse de los suplementos de CoQ10 en relación con las enfermedades cardiovasculares. Los corazón y vasos sanguíneos son ricas en mitocondrias, y que requiere un uso altamente eficaz y eficiente de la energía en los tejidos. Eso es lo que llevó a los primeros investigadores para estudiar la CoQ10 como una forma de mejorar el corazón y los vasos sanguíneos de la salud. En menos de una década, que hemos visto el surgimiento de nuevas y notables descubrimientos sobre CoQ10 y sus beneficios cardiovasculares. Éstos son algunos aspectos destacados: suplementos de CoQ10 mejora la función de los corazones del ventrículo izquierdo dominante durante la diastólica vital o fase de relajación. Esto es crítico porque la fase diastólica es cuando el corazón recibe su propia oleada de flujo de sangre, y las estatinas altera la función diastólica. 73 Ocho semanas de suplementación CoQ10 en 300 mg / día mejora de la función del músculo cardíaco durante la sistólica, o la fase de bombeo, mediante la mejora de rendimiento de la mitocondria y la función endotelial. 74 La adición de CoQ10 al enalapril, un medicamento para la presión arterial, la normalización de la función endotelial y un mejor control de la presión arterial en pacientes con 75 La combinación de CoQ10 con selenio promovió, otro importante coenzima con poderes antioxidantes, redujo la tasa de muerte por enfermedad cardiovascular en más de la mitad (5,9 de 12,6) en un grupo de adultos mayores. 76 CoQ10 más extracto de ajo envejecido, otro suplemento conocido para mejorar la función endotelial y la aterosclerosis lento, la reducción de la rigidez de los vasos sanguíneos y ralentizado la acumulación de calcio arterial en un grupo de bomberos. 77,78 Productos destacados de Super Ubiquinol CoQ10 con soporte mejorado mitocondrial, 100 mg, 60 cápsulas de Super Ubiquinol CoQ10 con Enhanced mitocondrial de apoyo, 50 mg, 30 cápsulas de Super Ubiquinol CoQ10 con Enhanced mitocondrial de apoyo, 200 mg, 30 cápsulas de Super Ubiquinol CoQ10 con BioPQQ, 100 mg, 30 softgels